Il nostro corpo è il sovraccarico naturale che quotidianamente dobbiamo contrastare. Testarlo in tutte le sue forme e possibilità di movimento significa valorizzarlo e migliorarne il rendimento giornaliero.
Per questo motivo prediligo l'allenamento a corpo libero, un allenamento semplice (non semplicistico) e mirato, che coinvolge il corpo complessivamente e che è in grado di riportare chiunque alle orgini di ogni gesto. Se proprio devo usare degli attrezzi, cerco sempre i più semplici. Più è rustico, più è originario, più mi piace.
Sono Emanuele Lopedota, laureato in Scienze Motorie, Sport e Salute e specializzato in Scienze e Tecniche delle Attività Motorie Preventive ed Adattate. A Milano mi occupo di personal coaching (fitness e patologie metaboliche) e di prevenzione e recupero degli infortuni.