RUNNING ANALISYS (VIDEO ANALISI TECNICA DI CORSA)

Trainer

istruzioni per la Running Technique Analisys .
Per filmare il tuo running check segui dunque le istruzioni riportate qui di seguito.

Trovare un luogo tranquillo dove effettuare il filmato.
La situazione ideale è un tratto di pista,asfalto o sterrato (ad esempio in un parco o un parcheggio) in una zona poco rumorosa.
Munirsi di uno smartphone che possa registrare video.

Aprire l’applicazione video del telefono e posizionarlo orizzontalmente all’altezza degli occhi e fisso

Dare il telefono ad un amico, parente o conoscente che aiuti a realizzare il filmato oppure posizionare il cellulare in modo che possa eseguire il filmato senza interruzioni e rimanendo stabile (la camera deve essere fissa durante la registrazione).

Premere il tasto rec e filmare un tratto di corsa per la lunghezza di circa 8-10 metri*.

*IMPORTANTE: durante la corsa cerca di non pensare a nulla, stacca la testa e corri come fai sempre, devi sentirti a tuo agio e non viziare il movimento pensando al gesto.