Ashtanga Yoga (60 min)

Trainer

La lezione inizia alle 18:45!!!
L’Ashtanga Yoga è una pratica di yoga dinamico che ha il fine di rendere sani e forti la mente e il corpo.
Alla sua base vi è la sincronizzazione di movimento e respiro (Vinyasa).
É caratterizzato dalla ripetizione della stessa serie di posizioni che creando grande calore interno vi aiuteranno a purificare il vostro corpo
e la vostra mente.

La pratica è guidata è in versione ridotta fino a Navasana + sequenza di posizioni invertite. Livello base/intermedio.