G.A.G. GAMBE, ADDOME e GLUTEI

Trainer

Con questa lezione, alleneremo e tonificheremo le gambe, l'addome e i glutei con esercizi adatti sia alle principianti che alle più allenate, infatti modificherò l'esercizio in base al livello di ognuna di voi. DURATA: 30 minuti
ATTREZZI: manubri o bottiglie, banda di resistenza, kettlebell oppure tutto a corpo libero.
A CHI NON E' ADATTA: ai soggetti con patologie.