FLEXY BACK & SHOULDERS

Trainer

allenamento di 60' volto allo sviluppo della flessibilità e della mobilità (upper back, middle back, lower back, collo e spalle). l'allenamento è per tutti e per tutti i livelli perché gli esercizi sono adattabili ad ogni partecipante. non è necessario disporre di pre-requisiti o avere un background sportivo per frequentare la lezione. materiale utile: abbigliamento comodo, yoga block, elastico a banda, loop band, ginocchiere, mini loop, materassino comodo.