GINNASTICA POSTURALE E RINFORZO CORE
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LEZIONE BASE DI GINNASTICA POSTURALE IN CUI CI CONCENTREREMO SUGLI ESERCIZI DI RESPIRO PER SBLOCCARE IL DIAFRAMMA, SUL RINFORZO DEI MUSCOLI DEL CORE PER SOSTENERE UNA CORRETTA POSTURA E SULL'ALLUNGAMENTO DEI MUSCOLI RETRATTI ADATTO PER CHI HA GIÀ DEI PROBLEMI COME MAL DI SCHIENA O CERVICALGIA, MA ANCHE A CHI VUOLE PREVENIRLI
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