Yin-Yoga  

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Lo Yin Yoga è uno stile di yoga lento come esercizio, che incorpora i principi della medicina tradizionale cinese, con asana (posture) che vengono mantenute per periodi di tempo più lunghi rispetto ad altri stili. Per i principianti, gli asana possono essere tenuti da 45 secondi a due minuti; i praticanti più avanzati possono rimanere in un asana per cinque minuti o più. Le sequenze di posture hanno lo scopo di stimolare i canali del corpo sottile conosciuti come meridiani nella medicina cinese e come nadi nell'Hatha yoga.
Le posizioni Yin Yoga applicano uno stress moderato ai tessuti connettivi del corpo - tendini, fasce e legamenti - con l'obiettivo di aumentare la circolazione nelle articolazioni e migliorare la flessibilità. Un approccio più meditativo allo yoga, i suoi obiettivi sono la consapevolezza del silenzio interiore e portare alla luce una qualità universale e interconnesLo Yin Yoga è uno stile di yoga lento come esercizio, che incorpora i principi della medicina tradizionale cinese, con asana (posture) che vengono mantenute per periodi di tempo più lunghi rispetto ad altri stili. Per i principianti, gli asana possono essere tenuti da 45 secondi a due minuti; i praticanti più avanzati possono rimanere in un asana per cinque minuti o più. Le sequenze di posture hanno lo scopo di stimolare i canali del corpo sottile conosciuti come meridiani nella medicina cinese e come nadi nell'Hatha yoga.

Le posizioni Yin Yoga applicano uno stress moderato ai tessuti connettivi del corpo - tendini, fasce e legamenti - con l'obiettivo di aumentare la circolazione nelle articolazioni e migliorare la flessibilità. Un approccio più meditativo allo yoga, i suoi obiettivi sono la consapevolezza del silenzio interiore e portare alla luce una qualità universale e interconnessa.