Mobility & Flex
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La mobilità articolare è una qualità che per effetto di meccanismi degenerativi legati all'età tende ad atrofizzarsi molto facilmente. Questo effetto è tanto più marcato quanto più siamo vittime della sedentarietà. Ecco, allora, che occorre allenarla con regolarità, attraverso semplici esercizi molto ampi, per far si di nutrire e lubrificare le articolazioni stesse permettendo quindi di ottimizzarne l'efficienza, il recupero e la prevenzione del dolore e degli infortuni.
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