Allenamento funzionale 50'
Online • Livestream
Trainer
Cristina Ferrari
5.0 (443)
Allenamento Funzionale significa: “Servire ad uno scopo, essere adatto a qualcosa” Ma esattamente a cosa serve? La risposta è tanto semplice quanto precisa: alla vita di ogni giorno. Non ci si allena per avere muscoli eccessivamente sviluppati o velocità impressionante ma lo scopo dell’allenamento funzionale è quello di andare a migliorare il movimento dell’intero corpo.
Non si lavora per singoli distretti muscolari ma si pianifica un workout completo ed equilibrato. Gli esercizi funzionali sono caratterizzati da movimenti globali che sfruttano catene cinetiche e coinvolgono più articolazioni. Altra specifica di questo tipo di allenamento è quella di simulare la struttura dei più comuni gesti quotidiani.
Gli obiettivi principali sono:
Allenamento completo, per avere un corpo forte ma anche veloce ed equilibrato.
Esercizi, appunto, funzionali alla vita di ogni giorno.
Non si lavora per singoli distretti muscolari ma si pianifica un workout completo ed equilibrato. Gli esercizi funzionali sono caratterizzati da movimenti globali che sfruttano catene cinetiche e coinvolgono più articolazioni. Altra specifica di questo tipo di allenamento è quella di simulare la struttura dei più comuni gesti quotidiani.
Gli obiettivi principali sono:
Allenamento completo, per avere un corpo forte ma anche veloce ed equilibrato.
Esercizi, appunto, funzionali alla vita di ogni giorno.
No dates scheduled...
TrainUp
About
Help
Terms &...
Explore
Live Workouts
Videos
Trainers
Trainers
Discover...
FAQ
Sportsmen
Discover...
FAQ
©...