YOGA
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4.5 (2)
L’ Hatha Yoga è lo stile di Yoga che si è sviluppato di più in occidente.
Attraverso le posizioni dello Yoga (Asana) vengono sviluppate l’elasticità, la tonicità, l’agilità e una corretta postura.
Le posizioni ben eseguite rappresentano la condizione per applicare le tecniche di controllo della respirazione (Pranayama) che portano calma ed equilibrio mentale e preparano la fase successiva dedicata al rilassamento e alla meditazione.
Yoga è Unione con se stessi e con il proprio Se interiore.
Le posizioni ben eseguite rappresentano la condizione per applicare le tecniche di controllo della respirazione (Pranayama) che portano calma ed equilibrio mentale e preparano la fase successiva dedicata al rilassamento e alla meditazione.
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