45' Cross Training

Trainer

Allenamento funzionale con utilizzo di sovraccarico (bilanciere, manubri... In mancanza di attrezzatura, è possibile utilizzare qualsiasi altra cosa che permetta di aggiungere peso come uno zaino pieno, bottiglie...) Circuiti a tempo, Tabata e molto altro per allenare forza, resistenza e coordinazione.