Fit-Pausa Pranzo
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Trainer
Fabiana Mazzara
5.0 (3)
45 minuti di allenamento a corpo libero per rinforzare tutto il corpo e la resistenza.
Un mix di esercizi aerobici per rinforzare il cuore e di rinforzo muscolare per migliorare la tonicità.
A chi è rivolto:
A chiunque voglia tenersi in movimento e non ha mai praticato attività fisica.
Requisito fondamentale: essere in salute.
Come si svolge:
Una fase iniziale sara dedicata al riscaldamento
La fase centrale dell'allenamento è costituita da un mix di esercizi cardio ed esercizi specifici per la parte alta e quella bassa del corpo.
La fase finale sarà dedicata allo stretching
__________________
www.fabmaz.it
Un mix di esercizi aerobici per rinforzare il cuore e di rinforzo muscolare per migliorare la tonicità.
A chi è rivolto:
A chiunque voglia tenersi in movimento e non ha mai praticato attività fisica.
Requisito fondamentale: essere in salute.
Come si svolge:
Una fase iniziale sara dedicata al riscaldamento
La fase centrale dell'allenamento è costituita da un mix di esercizi cardio ed esercizi specifici per la parte alta e quella bassa del corpo.
La fase finale sarà dedicata allo stretching
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€ 8,00
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