Ginnastica posturale prova

Trainer

Lezioni di ginnastica posturale specifica. In questa lezione verranno affrontate le tematiche della respirazione, stabilizzazione della muscolatura profonda, mobilizzazione, stretching, controllo motorio e autoallungamento. Sarà necessario procurarsi: - un cuscino da divano
- un bastone (manico della scopa)
- elastico (corda, cintura)
- 2 asciugamani da bidet