Pilates matwork

Trainer

Il pilates matwork offre una serie di benefici, migliorando la condizione di benessere e salute dell'allievo. Incrementa la forza, la flessibilità, la mobilità e la stabilità; inoltre migliora la postura, migliora la forza dei muscoli addominali, aiuta la respirazione, riduce il rischio di traumi e dona maggiore fiducia in se stessi e autostima. Tutto quello di cui abbiamo bisogno è un tappetino! Ti aspetto alla mia lezione dedicandoti momenti di benessere.