WALK OUT

Trainer

Walk out è un format di allenamento per chi vuole conciliare l’esigenza di tenersi in forma con quella di fuggire temporaneamente dalla frenesia cittadina immergendosi nel verdeggiante mondo della collina torinese. L’effetto positivo della camminata in salita e discesa combinata con i benefici del Pilates o dell’allenamento funzionale rendono la lezione efficace e piacevole.

Il livello intermedio è consigliato a chi ha già una discreta  preparazione atletica e ha già camminato in collina o montagna.

La prima parte dell'allenamento è dedicata alla camminata/corsa in salita (  circa 40 minuti)
La seconda parte è un workout di Pilates e/o di functional training a seconda dell'esigenza e della richiesta dei partecipanti( circa 45minuti)
La terza parte è dedicata alla discesa per tornare al punto di partenza.(circa 20 minuti)

Durata totale:1h 45'

Cosa ti serve?

-uno zainetto leggero
-un tappetino leggero
-una borraccia d'acqua
-abbigliamento e scarpe sportive
-giacca antipioggia
-buona attitudine all'ambiente outdoor