WALK OUT

Trainer

Walk out è un format di allenamento per chi vuole conciliare l’esigenza di tenersi in forma con quella di fuggire temporaneamente dalla frenesia cittadina immergendosi nel verdeggiante mondo della collina torinese. L’effetto positivo della camminata in salita e discesa combinata con i benefici del Pilates o/e dell’allenamento funzionale rendono la lezione efficace e piacevole.

Il livello BASE è consigliato a tutti coloro che sono poco allenati o non praticano attività da tempo e vogliono rimettersi in forma in modo graduale e piacevole.

La prima parte dell'allenamento è dedicata alla camminata in salita. (  circa 20 minuti)
La seconda parte è un workout di Pilates e/o di functional training a seconda dell'esigenza e della richiesta dei partecipanti( circa 45minuti)
La terza parte è dedicata alla camminata in discesa per tornare al punto di partenza.( circa 20 minuti)
Durata totale : 1h30'

Cosa ti serve?

-uno zainetto
-un tappetino
-una borraccia d'acqua
-abbigliamento e scarpe sportive
- giacca antipioggia
-buona attitudine all'ambiente outdoor