TOTAL BODY circuit

Trainer

Allenamento completo per dimagrire utilizzando tutti i muscoli del nostro corpo. Lavoreremo a circuito allenando la forza, la resistenza, la velocità, la mobilità e la coordinazione ed è quindi perfetto per rimettersi in forma in breve tempo. Esercizi di diverso tipo vengono eseguiti uno dopo l'altro in una sequenza continua, intervallata da tempi di recupero.
Avremo bisogno di un tappetino e se avete altro materiale (pesi, cavigliere, elastici) consiglio di comunicarmelo ad inizio lezione.