Total body

Trainer

Workout total body  con esercizi di media difficoltà, un allenamento adattabile sia in un programma orientato alla perdita di peso, sia in un programma di tonificazione.
Il lavoro è principalmente su gambe, glutei, addominali con del cardio a medio bassa intensità, il lavoro sulla parte superiore del corpo sarà limitato all'utilizzo di varianti di plank e push-up.