High Intensive Interval Training

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L’High Intensity Interval Training (HIIT)  è un metodo di allenamento cardiofitness. Si tratta di una forma avanzata di Interval training (IT), che prevede l'alternanza tra periodi di esercizio anaerobico breve e intenso a periodi di recupero attivo. L'HIIT è una forma di allenamento cardiovascolare molto efficace come strategia per il dimagrimento e il miglioramento della capacità cardiovascolare.