Allenamento Personalizzato

Questo allenamento verrà disegnato a 360° sulla singola persona. Prevede esercizi di mobilità, allungamento, attivazione e rinforzo muscolare.
Gli obiettivi delle sedute saranno comunque fissati con la persona, in base alle esigenze o richieste personali e in base alla preparazione motoria presente.

Questo tipo di allenamento può essere adattato a chiunque, da chi non ha mai fatto attività fisica e vuole muovere un po' i muscoli, a chi è un atleta più avanzato e vuole provare degli esercizi nuovi.