TABATA
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Trainer
Adriano Alessio
5.0  (18)
Protocollo TABATA, è un metodo di allenamento, che rientra nell'insieme degli allenamenti intervallati. Nasce con l'obiettivo di migliorare le caratteristiche aerobiche e anaerobiche.
Sconsigliato integrarlo con i sovraccarichi quindi completamente a corpo libero
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