Personal Training - Health and wellbeing coach - su appuntamento
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Trainer
Peter Stephen Wolmarans
5.0  (21)
1. Valutazione iniziale: *Sessione di strategia approfondita per stabilire esattamente qual'è il Vostro obiettivo personale ed esattamente come ti posso aiutare.
*Discussione approfondita sulla tua storia di salute, dieta, metabolismo, allenamenti in passato,  nonché il tuo livello di capacità fisiche, attraversa una scheda tecnica da compilare, per ora visto la situazione attuale.
* Dopo aver discusso di tutto quanto sopra, posso spiegarti la scienza mentre ti mostro l'applicazione pratica per far si che il Fitness diventa una stile di vita per te.
*Ascolto,  le tue preoccupazioni, e vedo di  insegnarti esattamente dove vuoi arrivare.

2. Programma di allenamento personalizzato:
* Quando scegliamo di lavorare insieme per raggiungere il vostro obiettivo, mi immergo in ogni dettaglio per tracciare un programma di successo e ti assicuro di avere gli strumenti giusti per monitorare il tuo successo in palestra. *Volume, intensità e frequenza che corrispondono ai tuoi obiettivi, abilità, programma e priorità.
*Cicli di allenamento periodici per progredire correttamente verso il tuo obiettivo.
*Coaching che ti consente di capire come eseguire correttamente i movimenti, ottenere il massimo dall'allenamento evitando infortuni.
*Dettagli di programmazione specifici, per eliminare la confusione e istruirti sul PERCHÉ funziona (ovvero: ordine di esercizi, numero di serie e ripetizioni, tempo, periodi di riposo, sostituzioni e tutto il resto).
*Ciò include gli allenamenti A CASA per quando non puoi andare in palestra.
*Il processo di formazione è su misura per le tue esigenze.

3. Piano nutrizionale personalizzato:
*Il coaching è la chiave qui; lavoreremo insieme per assicurarci che questo si adatti a te e al tuo stile di vita, piuttosto che cercare di adattare il tuo stile di vita a un piano alimentare.
*Ciò significa che utilizzeremo un approccio dietetico flessibile, pur comprendendo ciò che la scienza ci dice che è necessario non solo per raggiungere la composizione corporea ideale, ma anche per ottimizzare la SALUTE e le PRESTAZIONE.
*Frequenza dei pasti e tempistica dei nutrienti, nutrizione dell'allenamento, obiettivi personalizzati per calorie e macronutrienti, periodizzazione, interruzioni della dieta, integrazione, linee guida fondamentali per la salute e altro *Il mio Nutrizionista utilizza la scienza in modo applicabile, per padroneggiare l'arte di personalizzare il tuo piano nutrizionale.
*Il metodo di coaching nutrizionale personalizzato crea risultati specifici, di successo e sostenibili.

4.Supporto e responsabilità:
Questa è la colla che tiene insieme le strategie. Riceverai aggiornamenti settimanali, valutazioni e aggiustamenti, per assicurarti che il tuo programma sia pronto e che proceda correttamente.
*Avrai accesso 24-7 al tuo allenatore(Io) per domande, supporto, motivazione, critiche agli esercizi, adattamenti e altro.
*Moduli di monitoraggio della responsabilità giornaliera e settimanale per progressi e supporto costanti e coerenti. *Telefonata bi-settimanale di check-in o chiamata Skype (pacchetto opzionale) e altro ancora ...
*Il nostro obiettivo è personalizzare la responsabilità, in base alle proprie esigenze.

"La coerenza, determinazione e continuità e la chiave fondamentale per il successo",  i miei metodi di auto responsabilità e i sistemi di supporto assicurano questo per ogni individuo.

5. Accesso a tempo pieno al 100% a me (Il tuo Allenatore)
Accesso illimitato alla posta elettronica per assistenza e supporto 24-7.
*Imprevisti,  famiglia o un evento sociale, lavoro, hai
tirare un muscolo nella schiena, devi viaggiare, la palestra è chiusa per un periodo di tempo indeterminato come ora?
*Nessun problema; sei coperto.
* Adeguamenti saranno forniti quando necessario per qualsiasi situazione che si presenta.

*Non ti sentirai mai "solo" o "indifeso" in questo processo.

6. Piani di viaggio e alloggio:
*Poiché viaggiamo personalmente spesso e lavoro con MOLTI imprenditori che viaggiano spesso, so quanto sia difficile attenersi al vostro obiettivo(i metodi si applicano anche ai genitori impegnati). Non preoccuparti di tutto ciò, ti copriro!

Contatterò l'hotel o il luogo di soggiorno e creeremo un programma di allenamento regolabile per adattarsi a tutto ciò che è disponibile per non distrarti dal nostro obiettivo. *Quindi cercherò nelle aree circostanti per aiutarti a trovare delle soluzioni nutrizionale adeguata, mantenendo la tua dieta prefissata.

*Bottom Line: Sono omnipresente (ormai con internet...), pronti e orientato al vostro risultato.
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