Asthanga Yoga for Beginners - Min 3 persone

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Ci sono tre gruppi di sequenze dell’Ashtanga Yoga; La Prima Serie (Yoga Chikitsa) disintossica e allinea il corpo, ed e quello che faremmo noi....
Ashtanga Yoga, praticato nel suo corretto ordine sequenziale, porta gradualmente chi lo pratica a riscoprire pienamente il proprio potenziale a tutti i livelli di consapevolezza - fisica, psicologica e spirituale.

Praticando questa disciplina con regolarità e devozione si acquisisce sicurezza e stabilità fisica e mentale. La Pratica dell’Ashtanga Yoga richiede sforzo e determinazione, ma dove non c’è sforzo non ci può essere beneficio. Forza, stamina e sudore sono gli aspetti unici di questa antica e tradizionale forma di yoga che apparentemente sembra contraddire la versione più conosciuta dello yoga in generale.

La mente allora diventa calma, lucida, chiara, precisa e consapevole come insegna Sri K. Pattabhi Jois:

“Ovunque guardi vedi il divino”.