Intensive Stretch 20'

Trainer

Lo stretching è molto importante :-) 20 min di stretching intenso il tutto seguito da una corretta respirazione
BENEFICI :
-miglioramento della coordinazione;
-rilassamento della tensione muscolare;
-riduzione degli infortuni;
-aumento della flessibilità e dell’elasticità;
-miglioramento della postura;
-effetti positivi sul recupero post-allenamento;
-miglioramento della circolazione sanguigna.