Cardio & Core Training

Trainer

Lezione adatta a tutti, un corretto bilanciamento tra attività cardio e core training/core stability. L'attività cardio è indispensabile in ogni programmazione di allenamento con i benefici ormai noti non solo al livello fisico ma anche mentale.
Ampio spazio verrà dedicato al "Core Training", ovvero al rafforzo muscolare della zona centrale del corpo, il corsetto addominale.
Sessione di allenamento particolarmente indicata in questo periodo dell'anno, specie se si vuole migliorare il proprio rapporto di BMI (Body Mass Index - rapporto massa magra/massa grassa)