PILATES MATWORK

Trainer

Il “Metodo Pilates” prende il nome dal suo creatore, Joseph Hubertus Pilates, il quale sviluppò una serie di esercizi volti a rinforzare la muscolatura, ad aumentare la flessibilità ed a migliorare lo stato di salute generale. Ogni esercizio viene eseguito prestando attenzione alla respirazione, alla tecnica di esecuzione utilizzando la propedeutica negli esercizi rispettando i schemi motori efficienti.