Fit Flow

Trainer

Trainer: Eleonora Lo Giudice Il Fit Flow è una tipologia di Allenamento Funzionale totalmente Body Weight (a corpo libero).
Durante il Workout si ricercherà, attraverso la fluidità dei movimenti, lo stimolo del sistema neuro-motorio a vantaggio degli schemi biomeccanici di base, con un ampio focus sulla resistenza generale. Saranno inoltre stimolati altre capacità condizionali, come la flessibilità e la mobilità dell'allievo.  
Sono diversi i suoi benefici di questa disciplina, tra cui: miglioramento del tono muscolare, incremento della resistenza cardiovascolare, aumento della forza generale e della coordinazione.