LACES - Functional & Cardio
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LACES Training è un Allenamento Funzionale.
L'allenamento è adatto a tutti, infatti, in base al livello di ognuno sarà possibile adattare il lavoro modificandone intensità o difficoltà di esecuzione.

L'allenamento ha l'obiettivo di:
- migliorare la Forma Fisica.
- miglioramento della Composizione Corporea.
- aumentare Forza, Velocità e Resistenza.
- migliorare le Capacità Coordinative.

Tutto ciò con un pizzico di divertimento, sempre guidato e seguito , garantendoti la massima efficacia nel raggiungere il tuo obiettivo.

Gli esercizi coinvolgeranno tutto il corpo permettendo di bruciare calorie, favorendo il dimagrimento, e tonificando tutti i muscoli contraendoli in modo sinergico.

Punteremo l'attenzione sul sistema cardiovascolare, attraverso vari protocolli a media e alta intensità.

Sarà possibile scoprire i benefici di questa lezione anche svolgendo con più facilità e controllo i semplici gesti della vita quotidiana. Senza avere più il fiatone dopo due rampe di scale. Mica male!

Attrezzatura: tappetino/asciugamano, 1sedia, 1paio di ciabatte che scivolino sul pavimento e tanta, tanta energia!
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