AERIAL DANCE

Trainer

Si tratta di una disciplina in sospensione che rappresenta la contaminazione della Danza e della ginnastica acrobatica. Si svolgono su nastri appesi numeri acrobatici che incantano lo spettatore, (giravolte e cadute) ai fini di creare posizioni sempre più particolari e appariscenti.
Tra le più conosciute abbiamo, pipistrello, scorpione, ma anche la semplice salita, e le varie chiavi, come la chiave di piede o la chiave di ventre, che garantiscono maggiore sicurezza all’atleta.
Si incominciano a studiare le basi, con una specifica preparazione atletica da svolgere per impostare Forza e potenziamento.
Inoltre è possibile fare acrobazie tramite il nodo, come la caduta o la corsa, il bocciolo o l'amaca.
Esistono diverse cadute, sia semplici che difficili.
Ne sono esempio Girandola, Ascensore, Dive Roll.
Molte altre pose come il porteur derivano dal Francese o da altre lingue. La disciplina è completa in quanto si usano braccia e gambe nell'arrampicata e addominali per l'inversione e molte pose. Le pose garantiscono sicurezza, in quanto durante gli allenamenti tengo ad soffermarmi sull’importanza della consapevolezza e preparazione mentale nello svolgere questa disciplina.