STRETCHING

Trainer

Lo stretching  è una disciplina che comprende sostanzialmente tutti quegli esercizi che hanno come obiettivo quello di stirare e allungare un muscolo o una serie di muscoli, che siano statici o dinamici. Praticato secondo una routine quotidiana porta costanti benefici:
-previene traumi
-migliora flessibilità e elasticità dei muscoli e dei tendini.
-migliora la circolazione